Yoga- en wandelweek
in de bergen

20 – 25 Juni 2021
Met Frederieke Calkoen / Yin voor Jou
(lessen zijn in het Nederlands)

beleef een week gevuld met yoga, wandelen, lekker eten en vrije momenten in Parc National de Vanoise in de Franse Alpen.

  • 2 yoga lessen per dag 
  • single of gedeelde kamer
  • feel good food
  • 6 dagen / 5 nachten
  • optie to nacht(en) bijboeken
  • bergwandelingen
  • sauna, hot tub en verwarmd zwembad
  • één massage inbegrepen
  • optie tot massage(s) bijboeken
  • kookworkshop “fresh veg”
  • sound & gong bath
  • veel vrije tijd voor terugtrekken en ontdekken
20-25 juni – yoga

Een week in de bergen gevuld met yoga, wandelingen en veel vrije tijd

De 6 dagen bestaan uit yogalessen, hiken/wandelen al dan niet met picnic op de berg, een massage en tijd voor jezelf. Meedoen aan activiteiten is geheel vrijblijvend. Je mag je vooral zo vrij mogelijk voelen. Je bent een week in de Franse Alpen, een fantastische plek. Geniet van jouw vrije tijd met een boek, staar naar een houtvuur of wandel in stilte.

Je boekt van 20 t/m 25 juni 2021, met lessen op elke dag behalve de vertrekdag. Wil je eerder komen of langer blijven? Dat kan, elke extra dag/nacht kost je maar 75€ en dat zijn de kosten voor je overnachting, ontbijt en diner. Als je langer blijft is er bijvoorbeeld de mogelijkheid met ons naar Italië te rijden. Een fantastische route  door de bergen over le Col du Petit St. Bernard, in Italië lekker pizza en een gelato eten en op de terugweg een wandeling bovenop de Col te maken met uitzichten richting Italië en Frankrijk. Of je brengt de dag door in en om het chalet om te zwemmen, lezen, wandelen of gewoon lekker niets te doen.

programma

Leidraad voor dagprogramma – het van dag-tot-dag programma* wordt bij aankomst bekend gemaakt

Ochtend
er koffie/thee en een snack of shake klaar.
yoga
licht ontbijt buffet
vrije tijd of een activiteit (niet verplicht)

Middag
lunch
vrije tijd of een activiteit (niet verplicht)
thee/snack/fruit
yoga

Avond
l’Apèro – hèt Franse borreluur
diner
vrije tijd – naar bed

De yoga vormen die in deze week aan bod komen zijn: Yin/Restorative, Gentle flow, Vinyassa flow, Yoga Nidra en Meditatie en Ademhaling.  De lessen worden gegeven door Frederieke Calkoen, yoga docente bij o.a. Yoga School Noord in Amsterdam. 

De 20e juni beginnen we om 16.00u met thee/voorstelronde, yoga en daarna borrel en diner. We verwachten wel dat iedereen er de 20e om 16.00u is, zodat we gezamenlijk de week kunnen beginnen. 

Een ‘Sound & Gong bath’ van gast-trainers Natalie en James Bradshaw wordt gegeven in plaats van ochtend yoga sessie. Natalie begint met een guided ‘nidra-style’ meditatie om het lichaam te ontspannen en de geest voor te bereiden op het ‘sound bath’. Tijdens dit ‘bad’ word je ondergedompeld in de klanken en vibraties van de traditionele klankschalen uit de Himalayas, de paiste gong en een selectie van percussie instrumenten om in optimale rust te komen om te ontspannen, opnieuw in balans te komen en te herstellen.  

 

photocredit www.thewardettestudio.com

Je krijgt van ons 1 massage cadeau. Deze massages zijn op 1 dag ingepland. Stephanie en Kieran komen tijdens dezelfde tijdsblokken zodat er 2 personen per sessie gemasseerd kunnen worden (voor en na de lunch, onderling ruilen mogelijk). Je hebt tijdens de week tijd en ruimte om extra massages bij te boeken (deze dienen cash afgerekend te worden) — €35 (30min), €50 (45 min), €65 (60min), €90 (90min).

*Het programma is onder voorbehoud en weersafhankelijk. De lessen vinden plaats op het terras van Chalet la Grange d’Alice. Bij slecht weer zorgen we voor een alternatieve binnenruimte. Er is ruimte om de minimale 1 meter afstandsregel in Frankrijk te kunnen handhaven. 

catering

Feel Good Food:

We werken alleen maar met lokale, verse producten. Dit is de specialiteit van Chef Martijn. Vlees komt van de biologische, lokale slager die uitsluitend met zijn eigen dieren werkt. Vegetarisch, vegan en andere dieetwensen mogelijk. De maaltijden zullen licht en makkelijk verteerbaar zijn.

Tijdens het diner is wijn/bier en fris inbegrepen. De hele dag is koffie/thee/fruit beschikbaar. Daarnaast werken we met een honesty bar systeem voor drankjes en snacks. Deze dienen aan het eind van je verblijf cash afgerekend te worden. 

In de week zal er een dag zijn dat je een kookworkshop “verse groenten” kan volgen en samen met Martijn de maaltijd voor die dag voorbereidt. Martijn heeft zijn eigen restaurant in Amsterdam gehad en heeft een passie voor simpele gerechten waarin seizoensgroenten centraal staan. 

reizen

REISINFORMATIE van Nederland naar Frankrijk geldig vanaf 9 juni
REISINFORMATIE van Frankrijk naar Nederland (website van de NL regering op 9 juni nog niet bijgewerkt)

Zelf rijden:
Je rijdt zelf. De reistijd (vanaf AMS) is ongeveer 10 uur inclusief stops. Een goede overnachtingsplek als je in twee dagen rijdt is Novotel Nancy Laxou.

Je vliegt naar Genève:
vlucht AMS > Genève (GVA) vertr. 19 juni om 09.40u (aank. om 11.10u)
vlucht Genève (GVA) > AMS vertr. 25 juni om 17.15u (aank. om 18.55u) 

Als je deze vluchten kiest dan kun je gebruik maken van onze transfer. We halen en brengen je naar het vliegveld. De kosten hiervoor zijn €60 retour pp (cash payment). Op het vliegveld kun je ook een auto huren: www.rentalcars.com

Als je op andere dagen/tijden wil vliegen dan kun je een privé transfer boeken bij : Cool Bus of 4F Transfers 

Je komt met de TGV trein tot Bourg Saint Maurice (BSM):
*) De tijden zullen erg uiteenlopen. Er is een mogelijkheid om zaterdag 19 juni al aan te komen en/of langer te blijven. Een extra nacht kost €75 (incl. ontbijt/diner). We halen en brengen je naar Bourg Saint Maurice (10 min. vanaf het chalet de berg af).
*) Op de KLM website kun je een ticket boeken AMS –> Parijs CDG –> trein Lyon Part Dieu (XYD) het trein station van Lyon. Vanaf daar kun je dan een aansluitende trein naar BSM boeken.
*) Vliegen op Genève en dan aansluitende trein naar BSM is ook een goede combinatie.

Alle treintijden zijn op deze website te vinden.

Chalet la Grange d'Alice

LET OP:  Deze reisgegevens zijn van 30 mei 2021 en zijn onder voorbehoud. Blijf jezelf op de hoogte houden.  Wij nemen geen verantwoordelijkheid als de airlines hun vluchtschema aanpassen. De week gaat nu definitief door omdat we het minimaal aantal deelnemers van 6 hebben. 

Voorwaarden

Accommodatie:
* 2-pers. kamer – enkel gebruik – eigen wastafel, badkamer en wc op de gang  > € 660
* 2-pers. kamer – enkel gebruik – eigen douche/wastafel, wc op de gang             > € 675
* 2-pers. kamer – enkel gebruik – eigen badkamer en wc                                           > € 690

Kom je met z’n tweeën en deel je een kamer of wil je sowieso wel delen, dan krijgen jullie ieder €75 korting.

Wil je eerder komen of  je langer blijven? Dat kan, dan betaal je € 75 per nacht per persoon (incl. ontbijt/diner)

Het chalet La Grange d’Alice is een oude verbouwde boerderij in het gehucht Les Granges, dat valt onder de gemeente Bourg Saint Maurice in het departement Savoie. Op een hoogte van 1240m heb je prachtig uitzicht over de Tarentaise Vallei.

Inbegrepen in de prijs
:
* 6 dagen/5 nachten verblijf;
* alle maaltijden – tijdens diner zijn wijn/bier inbegrepen;
* koffie/thee en fruitschaal;
* alle lessen en begeleiding van Frederieke;
* materialen als bolsters, blokken, riemen en matten;
* 1 massage;
* de trein/airport transfer als je voor die optie gekozen hebt, deze kosten komen dan op de factuur bovenop de kamerprijs.

Niet inbegrepen in de prijs:
reiskosten, reisverzekering, PCR-testen in NL en FR, annuleringsverzekering, extra uitjes of lunches die je in jouw vrije tijd onderneemt.

Betalingstermijnen:
* om de boeking te bevestigen vragen we je 30% aan te betalen een week na het ontvangen van de factuur;
* de overige 70% moet rond 1 juni betaald worden als bevestigd is dat de week door gaat;
* de aanbetaling is niet restitueerbaar als je zelf de boeking annuleert *);
* op alle boekingen zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.

*) Ten aanzien van jouw verblijf is onze Covid-19 cancellation policy van toepassing.

Zelf meenemen:
* goede wandelschoenen, berg -en regenkleding
* je eigen mat (en materialen) als je dat wil
* warme kleding (liefst laagjes) en sloffen of dikke sokken
* eventueel extra eigen dekentje

Conditie:
De wandelingen zijn beginner/intermediate level. Om aan de week mee te doen verklaar je in goede gezondheid en conditie te zijn. 

 Vragen:  bel met Maartje +31 647 146 515

Boek nu: